Выведение шлаков и токсинов

О том, что сауна способна оказывать оздоровительный эффект на организм человека, известно давно. Главная ее заслуга - выведение токсинов и шлаков, но для того, чтобы результат оказался как можно более эффективным, следует придерживаться определенных правил.

Непосредственно перед приемом сауны рекомендуется принять контрастный душ и использовать согревающую маску либо скраб. Первичное выведение токсинов происходит уже на этом этапе, но главное - возможным становится такое выведение токсинов из организма в домашних условиях. В процессе обработки кожи скрабами дополнительно раскрываются поры, что позволяет уменьшить содержание жидкостей в организме на клеточном уровне.

Перед непосредственной сауной целесообразно провести время не более чем 10 минут на нижней полке в парилке. Наибольший эффект сауна сможет принести, если тело будет дополнительно обработано распаривающим маслом, глиной либо медом с последующим проведением 15 минут в парилке, но уже на второй полке. Только так средство в состоянии максимально проникнуть внутрь кожи и активировать выведение токсинов и шлаков из организма. После выполнения этих рекомендаций следует принять душ и повторить процедуру вторично.

Для того чтобы времяпровождение в парилке образовывало как можно больше пота, можно воспользоваться и народными методами. В частности, помогают смешанные мед и соль в одинаковом соотношении, нанесенные на распаренную кожу. В момент, когда вы начинаете потеть сильнее, выведение токсинов можно улучшить путем дополнительного массажирования тела. По истечении 10 минут рекомендуется принятие контрастного душа.

Помимо соли и меда, существуют и другие концентраты для приема сауны. В частности, хорошо способствует выведению шлаков камфора, масло эвкалипта, терпентинное масло, ментол, а также масла шишек и горной сосны. Их сочетание благоприятно отразится на улучшении здоровья, а выведение токсинов из организма станет более быстрым и эффективным.

Использование вспомогательных концентратов не только способствует выведению шлаков из организма, но и улучшает процесс кровообращения, ускоряет обмен веществ. Тем не менее, перед отправлением в сауну мы все же рекомендуем зайти к врачу, чтоб узнать о существующих противопоказаниях и возможных побочных последствиях. Закрепить же результат поможет частое питье воды (более 2 литров в сутки) и отказ от пищи после 6 вечера.

http://sauna124.ru/sauna/finskaya/