Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

О пользе массажа

 

Массаж возник в глубокой древности и в переводе с греческого означает "месить, мять, поглаживать". Из глубины веков до нас дошло описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры - укалывание и надавливание на определенные точки.

Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело пациента различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми руками массажиста или с помощью специальных аппаратов.

Массаж - это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Давно известно, что массаж один из самых верных способов лечения от остеохондроза, сердечной недостаточности, ревматизма, ожирения и т.д.

Массаж очень хорошо успокаивает и расслабляет. Он поможет Вам справиться со стрессом, плохим настроением, психологическим дискомфортом и депрессией.

Массаж поможет преодолеть бессонницу и уснуть. Благодаря улучшению кровообращения и гармонизации обменных процессов, массаж помогает избавиться и от целлюлита.

После первых же сеансов, массаж способствует уменьшению тяжести в ногах, большей подвижности в суставах, уменьшению болей и "сжиганию" жира. собенно в наше стрессовое тяжелое время людям полезен мягкий расслабляющий массаж всего тела и особенно головы. Расслабляющий массаж заменит вам любые успокоительные таблетки и препараты, и снимет не симптомы стресса, а именно сам стресс. Благоприятный эффект массажа заключается в воздействии на организм сразу нескольких факторов: механического, который создается движением рук и давлением, и температурного, который обеспечивается как внешним теплом рук массажиста, так и внутренним теплом от улучшения кровообращения.

Применение массажа приводит к ускорению обменных процессов, укреплению нервной системы, к восстановлению нормального кровяного давления и, как следствие, повышает работоспособность организма.

Массаж может охватывать все основные участки тела - шею, спину, руки, ноги, ягодицы, животик. Массаж влияет не только на тело человека, но и на его эмоциональное состояние. Он снимает напряжение, отвлекает от забот и, конечно, улучшает настроение.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

  • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
  • улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
  • активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
  • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
  • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Дата: 09.04.2011
Статьи рубрики Красота и здоровье
Лечебно-профилактический массаж по локальным зонам. Массаж воротниковой зоны
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 14.07.2019

Сидячая работа, отсутствие физической активности – это постоянные жизненные спутники огромного числа людей. Проблемы, которые порождает малоподвижный образ жизни, включают в себя: частые головные боли, боль и чувство напряжения в области шеи и плечевого пояса, нарушения сна, снижение работоспособности. В особенности -это касается сидячей работы, связанной с длительным напряжением мышц шеи. Лучший способ борьбы с подобными проблемами – смена образа жизни, но далеко не каждый может себе это позволить. Есть гораздо более простой способ борьбы с этими неприятными явлениями. Массаж головы и воротниковой зоны (даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность. Польза массажа шеи и головы обусловлены следующими механизмами: механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса, расслабляет их. Это снимает чувство усталости и напряжения; массаж улучшает микроциркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека (это ...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 14.07.2019

 Массаж для тела всегда помогает расслабиться после трудового дня, снимает напряжение, является профилактикой многих заболеваний, а также помогает в борьбе с целлюлитом. Начиная с Древнего Рима и Китая, искусство массажа используется как в лечебной практике, так и в косметической. Существует несколько типов массажей в домашних условиях: точечный – путем растирания или нажатия на кожу; и баночный (вакуумный) – в процессе которого применяются банки, обеспечивающие создание вакуума. Массажер банка "Тюльпан" 2 шт. для чувствительной кожи используется для щадящего массажа кожи. Под воздействием массажа при помощи вакуумных банок в организме улучшается кровообращение, в межтканевой жидкости исчезают застойные явления, кожа лучше дышит и становится эластичной. Баночный массаж доступен каждому человеку.  Массажер банка "Тюльпан" 2 шт. для интенсивного воздействия. Этот массажер имеет дополнительные массажные элементы (пупырышки), при помощи которых массаж становится более эффективным. Для лучшего использования массажной банки "Тюльпан" кожу рекомендуется смазать массажным маслом или кремом, затем установить банки, дозируя силу вакуума их сжатием. Продолжительность массажа подбирается индивидуально. Борьба с целлюлитными отложениями ...

Как восстановить и сохранить здоровье
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 20.08.2016

 В жизни всегда есть место Чуду. "Обыкновенным чудом" является наше намерение - то, что мы ставим как цель. Если есть намерение быть здоровым - это сбывается, мир начинает давать информацию о том, как стать здоровым. Просто помним, что норма у каждого своя, и что одно намерение от другого отличается своей силой. Вторым "чудом" является наша вера: "по вере нашей" нам выдают события, и наши жизни отличаются тем, во что мы верим. Третьим, самым важным, "чудом" является принятие: себя, мира, ситуации, события, состояния, семьи, окружения. В этот момент принятия все это может измениться. Этим и занимаемся на холистическом массаже) Приходите! ...

Язык прикосновений
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 02.06.2015

Прикосновение означает контакт с тем , что находится вне нас. Для людей прикосновение жизненно важно. Оно придает уверенность, создает душевное тепло, доставляет удовольствие, утешает и восстанавливает энергию. Оно говорит нам, что мы не одиноки.  Из всех ощущений осязание развивается первым. В период младенчества именно через осязание мы знакомимся с окружающим миром, а ласковое прикосновение рук наших родителей играет существенную роль в нашем развитии. Пока удовлетворяется наша потребность в прикосновении, мы растем здоровыми, а при отсутствии прикосновений наше развитие затормаживается. То, что нас в детстве ласкают и обнимают, помогает нам правильно воспринимать самих себя. Более 35 лет назад американский психолог С. М. Джурард доказал: от того, как часто к нам прикасаются другие люди, в большой мере зависит наше самоуважение и самооценка. Эксперименты с детенышами приматов доказали, насколько важен физический контакт с любящей, заботливой матерью, и наоборот, насколько задерживает физическое и эмоциональное развитие отсутствие такого контакта, поскольку наше чувство реальности основано на осязании. В ...

Объявления из категории «Массаж» (посмотреть все объявления)

Буккально-скульптурный лифтинг массаж лица

1 000  руб.
Регион: Иваново

Супер подтяжка лица: брыли (обвисших щеки), скулы, подбородок. Разглаживание морщин- носогубных, "лучики вокруг глаз". Плюсом - альгинатная маска успокаивает, питает и подтягивает кожу. Эффект - сразу! Безболезненный суперлифтинг-релакс со стороны слизистой оболочки рта. Для женщин и мужчин. Стоимость указана за часовую процедуру. ...
29.11.2019  20:13
Оздоровительный массаж

400  руб.
Регион: Иваново

Массаж. Профессиональный массаж от специалиста с большим стажем. Приглашаю на тестовый массаж со скидкой! Есть подарочные сертификаты! Массаж: Шейно-воротниковая зона Спина Массаж рук/ ног полностью Кисти рук Стопы ног Голова Общий Пальчиковый неврологический массаж в 4 руки Индивидуальный подход. Классический массаж. Оздоровительный массаж. Звоните с 8: 00 до 18: 00 ...
20.11.2018  20:30